전체 글 (8) 썸네일형 리스트형 설 연휴 이후에도 계속 살이 빠질 수 있는 방법 새해 큰 결심을 하고 다이어트 중이었는데 벌써부터 설날 음식 칼로리에 마음이 조마조마 하신가요? 건강한 다이어트 정보를 공유하는 TigerFit에서 드리는 팁은 하나입니다. 조건 없이, 마음껏 음식을 드세요! 네? 무슨 소리냐고요? 고칼로리 동그랑땡, 전, 떡국, 불고기, 잡채... 명절음식을 마음놓고 먹으라니... 일단 설날 연휴를 앞두고 혹시 ‘설날 연휴 후 불어난 살 빠르게 빼는 법’ '설날 먹방... 갑자기 불어난 살 급진급빠 루틴' 이런 팁을 기대하셨다면 죄송합니다. ^^; 건강한 다이어트는 평생에 걸쳐 내가 유지할 수 있는 삶의 습관과도 같아야 합니다. 아침에 눈을 뜨면 양치를 하고 세수를 하는 것처럼 말이죠. 설날에 다이어트를 이유로 먹고 싶은 음식을 꾹 참거나, 간장종지에 덜은 떡 7개의 .. 괴로운 다이어트, 혹시 나도 섭식장애? 미국 섭식장애 자가진단 테스트 '씹뱉'이란 말을 들어보셨나요? 음식을 맛만 보고 삼키지 않고 뱉는다는 뜻입니다. 음식을 먹고는 싶지만, 살이 찔까봐 두려워 삼키지 않고 맛만 보고 뱉어 식욕을 위로하는 것입니다. 많은 젊은 여성들이 이런 증상을그저 '다이어트 휴유증' 정도로 치부하며, 줄어든 체중계 위의 숫자를 보며 스스로 위로합니다. 네이버 지식인이나 섭식장애 커뮤니티 '소금인형' 등에서는 '씹뱉은 그래도 괜찮지 않을까요?' 라고 조심스레 물어보는 글들이 심심치 않게 등장합니다. 그만큼 음지에서 많은 대한민국의 여성들, 심지어 청소년들까지도, 다이어트의 굴레에서 벗어나지 못한 채, 섭식장애 증상이 있어도 이를 인지하지 못하고 있어 큰 문제입니다. 섭식장애는 여전히 많은 사람에게 낯선 단어입니다. 하지만 최근 50년 간 대한민국을 포함.. 1달의 한국 방문, 한국의 병적인 다이어트 문화 대한민국에서 건강한 몸은 '마르고 탄탄하며, 복근이 보이고, 세끼 저칼로리 식단에 2시간 운동을 한 몸' 혹 바디프로필 상의 좋아보이는 몸인가요? 여러분이 생각하는 '건강한 몸'이 무엇인지 진지하게 생각해보는 시간을 가져보세요. 해외에 살면서 본격적 웨이트트레이닝 과 이외 다양한 운동을 시작한 저에게 대한민국의 외모지상주의, 병적인 다이어트 문화는 아직도 트리거 포인트가 가득한 충격 그 자체입니다. 이런 문화를 바로잡기 위해 오랫동안 생각해온 프로젝트 중 작은 사이드 프로젝트로 블로그와 인스타그램을 시작했어요. 팔로워도 없는 초반이지만... 인스타그램에 좋은 콘텐츠를 올리기 위해 조사를 하고 생각을 하고 책을 읽으면서 스스로 스트레스를 너무 많이 받게 되었어요. 왜냐면... 조사하면 조사할수록 화가 나고.. 이전 1 2 3 다음
